صبحانه یکی از مهم ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آن گونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند.
صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.