چرا باید به غذاهایمان ادویه اضافه کنیم؟
بیماریها و باکتریها را با مصرف پودر دارچین، پونه کوهی غنی از آنتیاکسیدان و گشنیز سم زدا، از خود دور کنید.
به گزارش سلامت نیوز ، درحالی که احتمالاً از قبل، اضافه کردن چاشنی ها به غذاهایتان را در برنامه آشپزی خود قرار دادهاید، ولی احتمالاً تا امروز از همه خواص شگفت انگیز گیاهان، آنهایی که به عنوان طعم دهنده غذا هستند، و ادویه جات باخبر نبودید. بنابراین این مطلب را دنبال کنید تا تغییر اساسی در غذاهایتان ایجاد کنید.
گردش خون ضعیف، در بین مردم شایع است و زمانی رخ می دهد که خون آزادانه به سمت قسمت های مختلف بدن جریان نمییابد. با اضافه کردن پودر سه گانه جعفری، سیر و فلفل قرمز به هر نوع از غذاهایتان، خون خود را تصفیه کرده و جریان آن را بهبود ببخشید.
1. تقویت متابولیسم
با توجه به عطر و طعم، سوخت و ساز بدنتان با مصرف ادویه جاتی مانند فلفل قرمز، زنجبیل، زردچوبه، زیره و یا دارچین بهبود پیدا میکند. اگر شما از آن دسته افراد طرفدار ادویه نیستید، قبل از اینکه استفاده از زردچوبه و فلفل قرمز را افزایش دهید، زنجبیل و زیره را به آهستگی به رژیم غذاییتان بیفزاید.
2. مبارزه با التهاب
اگر دچار التهاب هستید، هل، زنجبیل، دارچین و زردچوبه، ادویه جاتی هستند که باید به غذایتان اضافه شوند. میتوانید برای طعم بهتر، کمی زنجبیل را به اسموتی اضافه کنید و یا کمی دارچین را به هر چیزی از چای گرفته تا سوپتان بیفزایید.
3. تسکین ناراحتی معده
آیا درد معده آزارتان می دهد؟ زنجبیل واقعاً میتواند به کاهش درد معده کمک کند. میتوانید زنجبیل مورد نیاز را از طریق نوشیدنی و یا غذای حاوی این ادویه، کسب کنید. همچنین، هل میتواند حالت تهوع را رفع کند.
4. تقویت سلامت قلب
قلب شما فوقالعاده قدرتمند است و نیاز به توجه بیشتری دارد. پس چرا میزان سلامت قلب خود را با مصرف کاکائو، زردچوبه، سیر، آویشن، فلفل قرمز یا رزماری ارتقا ندهید. این لیست میتواند با ادویه جات و گیاهان بیشتری ادامه پیدا کند، بنابراین نگران نباشید به هر اندازه که دوست دارید، آنها را به کباب یا مرغ سوخاری اضافه کنید.
5. مبارزه با باکتریها
بیماریها و باکتریها را با مصرف پودر دارچین، پونه کوهی غنی از آنتیاکسیدان و گشنیز سم زدا، از خود دور کنید. وقتی دچار بیماری نشوید، بدنتان بیش از پیش تقویت میشود.
6. کاهش فشارخون
چه دچار یک بیماری مزمن باشید و چه سنتان در حال افزایش باشد، هل، کاکائو و سیر همگی چاشنی های لازم برای داشتن قلبی سالم هستند که میتوانند به طور طبیعی فشارخون شما را پایین بیاورند. میتوانید کمی هل دارای مزه تند را با کاکائوی شیرین مخلوط کرده و به برخی دسرها مانند کوکی ها و یا تارتها اضافه نمایید تا دسر سالم تری مصرف کنید.
7. افزایش گردش خون
گردش خون ضعیف، در بین مردم شایع است و زمانی رخ می دهد که خون آزادانه به سمت قسمت های مختلف بدن جریان نمی یابد. با اضافه کردن پودر سه گانه جعفری، سیر و فلفل قرمز به هر نوع از غذاهایتان، خون خود را تصفیه کرده و جریان آن را بهبود ببخشید.