تاثیر پوست خیار و سیب در کنترل قند خون دیابتی‌ها

یک متخصص تغذیه گفت: افراد مبتلا به دیابت در کنار حذف مواد قندی ساده لازم است مصرف فیبر غذایی که بیشتر در پوست میوه‌هایی همچون پوست خیار و پوست سیب وجود دارد را افزایش دهند.

به گزارش شفا آنلاین: دکتر مرتضی صفوی درباره ارتباط تغذیه با ابتلا به دیابت اظهار کرد: ذائقه کودکان ایرانی از سنین کم به مصرف خوراکی‌های شیرین آشنا می‌شود لذا در بزرگسالی تمایل زیادی به مصرف شیرینی‌جات پیدا می‌کنند بنابراین شیوه زندگی مردم علت اصلی افزایش آمار ابتلا به دیابت است. وی با بیان اینکه مردم توجهی به میزان مصرف مواد قندی خود ندارند، افزود: درحال حاضر مصرف قند و شکر و مواد قندی مثل مربا، شربت، نوشابه، نبات، آبنبات، شکلات و شیرینی در کشور ما بالاست. این متخصص تغذیه عنوان کرد:

دیابت دو نوع دارد:

1. یک مادرزادی و وابسته به انسولین است.
2. این بیماری بیشتر از سن 30 سالگی شروع می‌شود و سن 40 سالگی اوج این بیماری است.

صفوی با اشاره به اینکه افراد مبتلا به دیابت انسولین مترشحه از لوزالمعده آنها کاهش یا کاملا قطع می‌شود، عنوان کرد: در این صورت قند نمی‌تواند در بدن تجزیه شود و مستقیما وارد خون شده بنابراین قند خون فرد افزایش پیدا کرده و دیابت بروز می‌کند.

وی یادآور شد: اگر قند خون ناشتای فرد مبتلا به دیابت در حد 110 میلی گرم در دسی لیتر باشد می‌توان با رژیم غذایی آن را کنترل کرد ولی وقتی قندخون فرد بالاتر از این مقدار باشد لازم است فرد برای کنترل قند خون خود به پزشک معالجه تا دارو برای آن تجویز شود.

صفوی خاطرنشان کرد: مواد قندی ساده مثل قند، شکر، مربا، شربت و عسل که خیلی زود قندخون را بالا می‌برد باید از برنامه غذایی فرد مبتلا به دیابت حذف شود و مصرف قند های مرکب مثل خرما، کشمش، انجیر و توت خشک جایگزین شود.