چربی ها به عنوان یکی از مهم ترین اجزای رژیم غذایی شناخته میشوند، اما نوع چربی هایی که مصرف میکنید، میتواند تاثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برخلاف چربی های ناسالم که میتوانند منجر به افزایش وزن و مشکلات قلبی شوند.