| |
روز جهانی حبوبات، مناسبتی است که از سوی سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (FAO) برای تأکید بر اهمیت این گروه غذایی در تأمین امنیت غذایی و توسعه پایدار نام‌گذاری شده است.
|
چربی ها به عنوان یکی از مهم ترین اجزای رژیم غذایی شناخته می‌شوند، اما نوع چربی هایی که مصرف می‌کنید، می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برخلاف چربی های ناسالم که می‌توانند منجر به افزایش وزن و مشکلات قلبی شوند.
|
آلودگی هوا در این فصل می‌تواند آسیب‌های جدی به سلامت بدن وارد کند، اما خوشبختانه مصرف برخی میوه‌های پاییزی به دلیل ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدانی که دارند، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن کمک کند.
|
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.
|
سن‌ایچ کودک با ارائه محصولات صددرصد آبمیوه مخصوص کودکان، به این نیاز پاسخ داده است. در میان محصولات متنوع این برند، آبمیوه سیب و پرتقال آناناس به دلیل فواید چشمگیرشان برای سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی کودکان، مفید هستند.
|
تحقیقات وجود پروبیوتیک های موجود در کامبوچا را با کاهش تجمع چربی در بدن مرتبط دانسته اند.
|
وجود رنگ بنفش در میوه‌ها و سبزیجات، اغلب نشانه مواد مغذی موسوم به «آنتوسیانین» است.
|
وقتی صحبت از چربی رژیم غذایی به میان می‌آید، آنچه بیشتر از همه مهم است نوع چربی است که مصرف می‌کنید. بر خلاف توصیه های غذایی گذشته که رژیم های کم چرب را تبلیغ می‌کردند، تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد که چربی‌های سالم برای سلامتی ضروری و مفید هستند.
|
مهم ترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار می‌رود، لازم است که اقدامات جدی‌تری هم در سطح اجتماعی و هم به صورت فردی انجام شود.
|
غذاهای بهاری علاوه بر اینکه طعم تازه و خوشمزه‌ای دارند، جزو منابع غنی فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان هم هستند و سایر مواد مغذی ضروری را به بدن می‌رسانند.
|